مقایسه تاثیر دو نوع تمرین هوازی و مقاومتی بر برخی عوامل خطرزای قلبی و عروقی در دانش آموزان پسر 15 تا 17 سال غیر ورزشکار

هدف از این تحقیق عبارت است ازمقایسه تاثیر دو نوع تمرین هوازی و مقاومتی بر عوامل خطرزای قلبی عروقی در دانش آموزان 17-15 سال غیر ورزشکار دوره متوسطه. جامعه آماری شاملکلیه دانش آموزان پسر غیر ورزشکار 15 تا 17 سال که شاخص توده بدنی آنها بالاتر از 25 بود. نمونه پژوهش124نفراز دانش آموزان دبیرستان مصلی ن‍ژاد منطقه 20 تهران که درسال تحصیلی 89-88مشغول به تحصیل بودندکه به صورت نمونه در دسترس انتخاب شدند. 40نفر شاخص توده بدن بالای 25 داشتند سپس با روش تصادفی 30نفر انتخاب شدند نمونه پژوهش به صورت تصادفی به سه گروه 10 نفری تقسیم شدند.میانگین وزن و قد گروه کنترل، 23/11 ± 45/90 کیلوگرم،83/2 ± 85/170 سانتیمتر بود و میانگین وزن و قد گروه هوازی547/9 ± 1/95 کیلو گرم،59/6 ± 65/173سانتیمتر و میانگین وزن وقد گروه مقاومتی78/7 ±89کیلوگرم ،47/3± 95/171 سانتیمتربود گروهها شامل موارد زیر بودند : گروه کنترل که هیچ گونه فعالیت ورزشی نداشت گروه تجربی1 ،گروه هوازی که تمرین به صورت هوازی و با شدت متوسط (80-65) درصد hrmax) طراحی شد. دوره تمرینی به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت 45 دقیقه دویدن روی تردمیل صورت گرفت. گروه تجربی2، گروه مقاومتی که فعالیت این گروه شامل کار با وزنه بود که برنامه تمرینی با وزنه با 65 تا 80 درصد 1-rm صورت گرفت از آزمودنیها قبل و بعد از دوره تمرینات نمونه خونی گرفته شدو میزان tc,tg, ، hdl،-c،ldl، ldl/hdl محاسبه شد. روشهای آماری در دو بخش آمار توصیفی (میانگین، انحراف معیار) و آمار استنباطی شامل آزمون tاستودنت در گروههای همبسته و تحلیل واریانس یک سویه(anova)و آزمون تعقیبی توکی با استفاده از نرم افزار spss ویرایش 16محاسبه شد. نتایج بدست آمده نشان داد درهر سه گروه tc,tg,ldl, تفاوت معناداری نداشت اما در گروه هوازیhdl )001/ 0 p? )و در گروه مقاومتی hdl )001/ 0 p? )و ldl/hdl (05 /0( p? تغییر معناداری داشت. همچنین بین اثرتمرین هوازی و مقاومتی روی tc,tgو ldl,ldl/hdlتفاوت معناداری وجود نداشت. اما بین اثر تمرین هوازی و مقاومتی روی متغیرhdl تفاوت معناداری مشاهده شد (001/ 0 p? ). نتیجه اینکه اثرات مشابه یکسانی بین تمرین هوازی و مقاومتی روی عوامل خطرزای قلبی و عروقی مشاهده شد.